Lob forehand (lift) (basisslag)

De lob forehand (lift) is een hoge slag vanuit het rechtervoorveld naar het achterveld. Het doel is tijd winnen om zelf terug te gaan naar de basispositie en om de tegenstander naar achter te dwingen.

Beginner

Voorbereiding

  • Beweeg naar rechtervoorveld: linkervoet kleine stap, daarna uitvalspas met je rechtervoet.

Uitvoering

  • Shakehandgrip
  • Rechterarm maakt een korte felle achterzwaai (vóór je lichaam) met naar achter gehoekte pols.
  • Shuttle onderhands slaan en pols naar voren bewegen.
  • Arm iets doorzwaaien (shuttle nawijzen).
  • En weer terug naar de basispositie: strek je rechterbeen. Met aansluitpas (chassé) terug naar basispositie.

Let op: hij doet ook verkeerde voorbeelden, geluid/ondertiteling aanzetten.
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=txGtTtov9B0]

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=PsiWxdTgXaM]

Gevorderde

Voorbereiding vanuit de basispositie

  • Actieve basishouding
  • Linkervoet kleine stap, daarna uitvalspas met je rechtervoet.
  • Je tenen wijzen (globaal) in de looprichting.

Uitvoering van de slag

  • Shakehandgrip
  • Rechterarm maakt een korte felle achterzwaai (vóór je lichaam) met naar achter gehoekte pols.
  • Racket vooraf losjes vasthouden, zodat de knijpbeweging zelf al het racket extra in beweging zet.
  • Shuttle onderhands slaan en pols naar voren bewegen.
  • Korte doorzwaai.
  • En weer terug naar de basispositie: meteen na de slag terugveren vanuit de uitvalspas, de beweging terug naar de basis inzetten. Strek je rechterbeen. Met aansluitpas (chassé) terug naar basispositie.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=A07_2jvGoxk]

Competitiespeler

Voorbereiding vanuit de basispositie

  • Split step, waarbij je de linkervoet iets eerder landt, zodat je meteen naar rechts beweegt.
  • Vanuit de split step naar uitvalspas met je rechtervoet.
  • Je tenen wijzen (globaal) in de looprichting. Variant: je gebruikt de kruispas als je een grotere afstand moet afleggen.

Uitvoering van de slag

  • Verkorte shakehandgrip.
  • Rechterarm maakt een korte felle achterzwaai (vóór je lichaam) met naar achter gehoekte pols.
  • Racket vooraf losjes vasthouden, zodat de knijpbeweging zelf al het racket extra in beweging zet.
  • Shuttle onderhands slaan en pols naar voren bewegen.
  • Je gebruikt je andere arm als balans en strekt die ook op het moment dat je je rechterarm strekt.
  • Korte doorzwaaie en weer terug naar de basispositie: meteen na de slag terugveren vanuit de uitvalspas een korte herstelchassé met chassépas / kruispas terug naar basispositie.

Variant: gemaskeerde lob (deceptive lift) je houdt het racket zo lang mogelijk hoog en speelt met een ultra korte achterzwaai en geen doorzwaai. De slag lijkt in aanloop op een net drop en komt helemaal uit de pols.

Let op: hij doet ook verkeerde voorbeelden, geluid/ondertiteling aanzetten.
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=2_16_QHy-tE]

Trainer

Afwijkingen

  • Voet wijst niet in de looprichting. Nadelen: het lichaam gaat dan wat voorover staan, shuttle wordt lager gepakt en je bent minder snel terug. Daarnaast is de kans op enkelverzwikking veel groter.
  • Geen balans arm: je bent langzamer terug, minder flexibel.
  • Te lang doorzwaaien: dat kost te veel tijd, je bent te laat terug.