Einde Corona Buitentraining, leve de Binnen training

Even 4 maanden terug. . . . . .
na vanaf 13 maart thuis gezeten te hebben konden we vanaf 01 mei collectief buiten gaan trainen.
gelukkig werden de Corona regels weer meer versoepelt.
De versoepeling ging gelukkig nog verder en gisteren was het weer zover om eindelijk met racket en veren shuttle wat leuke dingen te gaan doen.
Vooraf had ik het NBBJ Coronaprotocol aangepast, 5 liter grootverpakking ontsmettingsalcohol en meerdere spuitflacons aangeschaft, een flyer

standaard gemaakt en samen met Rob en Terence de tribunedelen voorzien van afbakeningstape zodat er maar maximaal 4 spelers op de punten van de tribune konden zitten.
Bij aanvang heb ik eerst de nodige info gegeven en daarna zijn we aan het werk gegaan.


Doel van de zomeroverbrugging is om weer het goede racket en shuttlegevoel te krijgen door alle basics weer goed te beoefenen.
Ook een aantal spelers uit de kringtraining waren aanwezig om hun programma af te werken.
Eerst maar eens tegen de muur diverse vormen van racketvaardigheid beoefenen en aansluitend allerlei vormen van Drop, Lob en Netdrop oefeningen.
Als laatste wat partijen spelen waarbij met name de drop elke keer terig kam als aanvallende slag vanuit het achterveld.
Na alles weer opgeruimd te hebben gingen we voldaan naar huis en zijn weer vol verwachting voor de volgende training op dinsdag 07 juli.


Handout NBBJ Coronaprotocol
* 10’ voor aanvang training naar binnen en spelers direct doorlopen naar de zaal.
* Bij ingang van de zaal notie nemen van de flyers, met name doornemen van de gezondheidscheque.
* Eerst handen ontsmetten, vervolgens een plekje zoeken op de tribune.
* Schoenen eventueel kleding wisselen.
* Baan opbouwen (maximaal 3 spelers per strook van 4 banen) aansluitend handen ontsmetten.
* Warming-up door zelfstandig inlopen, eventueel dynaband oefenvormen etc, etc.
* Voor uitleg van 1e oefenvorm handen ontsmetten.
* Na einde oefenvorm en aansluitend bij elke nieuw uit te leggen oefenvorm eerst handen ontsmetten.
* Baan afbreken (maximaal 3 spelers per strook van 4 banen) aansluitend handen ontsmetten.
* Shuttles opruimen en plaatsen naast de deur van NBBJ magazijn aansluitend handen ontsmetten
* Op de tribune schoenen/kleding wisselen.
* Verplaatsen via achteruitgang en handen ontsmetten
* Spelers t/m 18 jaar hoeven geen rekening te houden, trainers wel
* Alleen gebruik eigen racket, bidon, dynaband, handdoek/eigen fitness matje



Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.