Buitentraining 13 april 2021

Multi-feeden v.l.n.r. door Fleur en Tijs

Vorige week dinsdag goed ingeschat.
Eerst s’morgens maar eens een waarschuwing via de whatsapp om daarna s’middags te bevestigen dat de weersomstandigheden te nat waren om buiten te gaan sporten.
Dan maar naar de week erop oftewel vandaag/gisteren 13 april.
De opkomst was niet erg groot met een redelijk aantal afzeggingen.
De jongste groep heeft zich hoofdzakelijk bezig gehouden met een voor hen nieuw fenomeen oftewel de Penaltybox.

Penaltybox

Aansluitend nog wat oefenvormpjes met een softballetje en ondanks de wind ook nog met wat veren shuttles.

De oudste groep begon met (in opdracht) een zelfstandige warming-up en na korte uitleg een fysiek circuit waarbij met 2-tallen gedurende 2,5 minuten één of meerdere oefenvormen beurtelings uitgevoerd moesten worden.
In totaal 5 stations waarbij enthousiast en vol energie de oefenvormen afgewerkt werden.
Vervolgens gingen we met het racket in de hand op aanwijzingen onze specifieke loopbewegingen oefenen i.h.k.v. “schaduwen”
We konden daarna gebruik maken van een provisorisch op juiste hoogte gehangen badmintonnet waarbij we al snel vanwege de wind over gingen op multi-feeding.
Achter elkaar m.b.v. een koker veren shuttles aangeven, in bepaalde vormen lopen en terugslaan werd al redelijk badmintongericht.

Al met al weer een prima uitgevoerde buitentraining.

Voor de video kijk op Youtube onder: https://youtu.be/NFYRgJKQUj8